क्या शराब पीने से ठंड नहीं लगती: जानें मिथ और सच्चाई
सर्दी का मौसम आते ही पुरानी कहावत फिर गूंजने लगती है – “शराब पी लो, ठंड नहीं लगेगी!” लोग ठिठुरते हाथों में गिलास थामकर सोचते हैं कि अल्कोहल शरीर को गर्म रखेगा। लेकिन क्या यह सच है? शराब पीने से ठंड नहीं लगती वाली यह धारणा कितनी सही है? विज्ञान कहता है – यह एक खतरनाक भ्रम है जो हर साल हजारों जिंदगियां लील जाता है। आइए, फैक्ट्स से पर्दा उठाते हैं।
शराब का ‘गर्मी का अहसास’ – सिर्फ भ्रम! जब आप शराब पीते हैं, तो अल्कोहल रक्त वाहिकाओं को फैला देता है (वासोडाइलेशन)। इससे त्वचा की सतह पर खून का प्रवाह बढ़ता है और आपको गर्मी का अहसास होता है। चेहरा लाल हो जाता है, हाथ-पैर में गर्माहट महसूस होती है। लेकिन यही सबसे बड़ा खतरा है!
वास्तव में, शरीर का कोर टेम्परेचर (आंतरिक तापमान) तेजी से गिरने लगा होता है। गर्मी बाहर निकल रही होती है, और आपका शरीर अंदर से ठंडा पड़ रहा होता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की एक स्टडी बताती है कि शराब पीने के 30 मिनट बाद ही शरीर का तापमान 0.5-1 डिग्री सेल्सियस तक गिर सकता है। यानी जो गर्मी आपको लग रही है, वह मौत को न्योता दे रही है।
हाइपोथर्मिया का खतरा: शराब = ठंड की दोस्त नहीं, दुश्मन सर्दियों में हाइपोथर्मिया (शरीर का तापमान 35°C से नीचे जाना) सबसे बड़ी समस्या है। शराब इसे और तेज करती है क्योंकि:
- यह दिमाग के थर्मोरिगुलेशन सेंटर को सुन्न कर देता है।
- पसीना बढ़ता है, जो ठंडी हवा में शरीर को और ठंडा करता है।
- निर्णय क्षमता कम होती है – लोग कपड़े उतारने लगते हैं (पैराडॉक्सिकल अंड्रेसिंग)।
WHO की रिपोर्ट कहती है कि यूरोप में हर साल 1 लाख से ज्यादा मौतें अल्कोहल और ठंड के कॉम्बिनेशन से होती हैं। भारत में भी हिमाचल, उत्तराखंड, जम्मू-कश्मीर में ऐसे मामले बढ़ रहे हैं।
सच्ची गर्मी के उपाय – शराब नहीं, ये करें
- लेयरिंग: ऊनी कपड़े, थर्मल, जैकेट पहनें।
- गर्म पेय: चाय, कॉफी, सूप – बिना अल्कोहल।
- मूवमेंट: हल्की एक्सरसाइज से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाएं।
- हीटर/अंगीठी: सुरक्षित दूरी पर इस्तेमाल करें।
डॉक्टर की सलाह: “शराब ठंड भगाती नहीं, जान लेती है” दिल्ली AIIMS के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. संदीप मिश्रा कहते हैं, “शराब से ब्लड प्रेशर अनियमित होता है, दिल पर दबाव पड़ता है। ठंड में यह हार्ट अटैक का ट्रिगर बन सकता है।” खासकर बुजुर्गों और दिल के मरीजों के लिए यह घातक है।
मिथक छोड़ें, विज्ञान अपनाएं शराब पीने से ठंड नहीं लगती – यह सिर्फ एक मिथक है। सर्दी से बचना है तो गर्म कपड़े, पौष्टिक भोजन और सतर्कता अपनाएं। अगली बार कोई कहे “पी लो, गर्म हो जाओगे”, तो जवाब दें – “नहीं, मैं जिंदा रहना चाहता हूं!”